Neringa

Maj 15, 2021 | opinie

Neringa

Zaczęłam uczęszczać na zajęcia yogi prenatalnej/w ciąży w styczniu 2018 roku, wtedy byłam w piątym miesiącu ciąży. Jedyne, czego żałuję, to że nie zaczęłam wcześniej. Dobrze było poznać inne kobiety w ciąży i wspólnie przeżywać to doświadczenie oraz dyskutować na temat własnych problemów i niepewności. Zajęcia pomogły mi pozostać rozciągniętą i silną podczas ciąży. Na koniec ciąży brałam również udział w warsztatach z przygotowania do porodu, które były niesamowite, głównie dlatego, że otrzymałyśmy zarówno praktyczną jak i teoretyczną wiedzę na temat samego porodu oraz czasu po urodzeniu. Położna opowiedziała o medycznych opcjach, jakie mamy do wyboru i czego możemy oczekiwać ze strony personelu szpitalnego, podczas gdy doula nauczyła nas wielu ćwiczeń mentalnych i fizycznych, które możemy wykorzystać aby poród przebiegał w odpowiednim tempie i poradzić sobie z bólem. Poleciła również dobre sposoby na zaangażowanie naszego partnera w trakcie porodu. Warsztaty były świetne, ponieważ miałyśmy wiele „narzędzi” w głowie, które mogłyśmy przetestować – sprawiło to, że poczułam się pewna, gdy nadszedł czas. Po wzięciu udziału w obu kursach, zdecydowanie polecam każdemu, kto chce pozostać aktywnym i silnym podczas tego pięknego, ale też trudnego okresu.

0 komentarzy

Wyślij komentarz