Przygotowanie do porodu z punktu widzenia fizjoterapeuty | Rozmowa z Karoliną Sekułą | Podcast #5

Jak przygotować się do porodu? Na co powinnaś zwrócić uwagę? 

Ten odcinek jest kontynuacją rozmowy z Karoliną Sekułą, w którym rozmawiałyśmy o tym, jak zadbać o siebie podczas ciąży z punktu widzenia fizjoterapeutki. Dzisiaj skupimy się na okresie przed samym porodem oraz zwrócimy uwagę jak zaopiekować się swoim ciałem po narodzinach dziecka. 

Karolina jest fizjoterapeutką, nauczycielką jogi w ciąży oraz jogi postnatalnej. Dodatkowo należy do specjalistów Czterech Trymestrów. 

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się: 

– jak zadbać o swoje ciało przed porodem; 

– jakie są zalety masażu krocza; 

– jak wykonywać masaż krocza; 

– jak często go wykonywać; 

– dlaczego istotne jest rozluźnienie dna miednicy przed porodem;

– jak rozluźniać mięśnie dna miednicy; 

– dlaczego warto udać się do fizjoterapeuty po porodzie; 

– jakie ćwiczenia wykonywać podczas porodu; 

– o roli partnera w tym okresie. 

Zachęcam do wysłuchania dzisiejszego odcinka, jeśli jesteś ciekawa jak przygotować się do porodu z punktu widzenia fizjoterapeuty. 

Podcast znajdziesz również w: 


🎧 Spotify
🎧 iTunes 

Kategorie

Youtube