Jak zrelaksować się w ciąży?

Jak zrelaksować się w ciąży?

Ciąża to bardzo intensywny okres. Zaczynamy od pierwszego trymestru, podczas którego w Twoim ciele zachodzi mnóstwo zmian, a towarzyszy temu całe mnóstwo dolegliwości. Nawet gdy ustają, możemy być przygotowane na całe mnóstwo różnych myśli – wtóruje nam...
Nawyki w ciąży

Nawyki w ciąży

W ciąży powinnyśmy jeszcze bardziej niż zwykle dbać o nasze zdrowie. To, jak zaczynamy nas dzień, ile śpimy, co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, a co za tym idzie – na samopoczucie naszego maleństwa! Dobre nawyki w ciąży są więc podstawą. ...
Pozycje jogi w ciąży dla każdego trymestru

Pozycje jogi w ciąży dla każdego trymestru

Coraz więcej kobiet w ciąży ćwiczy jogę. Wiele z nich nigdy wcześniej nie uprawiało jogi, jednak będąc w tym cudownym stanie, decydują się na jej praktykowanie. W tym artytkule znajdziesz pozycje jogi w ciąży dla każdego trymastru, a także dowiesz się dlaczego warto...
5 praktyk jogi w ciąży na ból dolnej części kręgosłupa

5 praktyk jogi w ciąży na ból dolnej części kręgosłupa

Jedną z najczęstszych przypadłości w trakcie ciąży jest ból dolnej części kręgosłupa. Prawda jest taka, że ból w tym miejscu towarzyszy nam nie tylko w trakcie ciąży. Jednak ciąża to ten szczególny czas, kiedy dodatkowo zmagamy się z wpływem rosnącego dziecka,...