Pilates w ciąży

Pilates w ciąży

Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest zbawienna zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu. Podczas ćwiczeń wydzielają się endorfiny, wzmacniamy mięśnie. Ćwiczenia będą jeszcze istotniejsze podczas ciąży – jak wiadomo, w tym okresie należy dbać o siebie...