Joga
dla kobiet w ciąży
inspirowana jogą kundalini
Co znajdziesz na platformie joga dla kobiet w ciąży?
- nagrane praktyki jogi dla każdego trymestru
- medytacje dla każdego trymestru
- nagrania spotkań na żywo, webinarów
- możliwość praktykowania w dowolnym miejscu i czasie
Czego nauczysz się po dołączeniu do platformy joga dla kobiet w ciąży?
- jak praktykować jogę w ciąży
- jak zorganizować swoją codzienną praktykę, aby sprawiała Tobie przyjemność i satysfakcję
- jak wzmocnić swoje ciało i przygotować do porodu
- świadomości własnego ciała
- połączenia ze sobą i swoim dzieckiem
- wzmacniać i relaksować mięśnie dna miednicy
- wielu technik oddechowych przydatnych w czasie ciąży, porodu i połogu
- jak uspokoić swoje emocje w czasie ciąży, porodu i połogu
Jak zorganizowana jest platforma?
Po dołączeniu do kursu otrzymasz dostęp do platformy kursowej „Joga dla kobiet w ciąży”, na której znajdziesz wszystkie materiały.
Wszystkie nagrane praktyki i medytacje są prowadzone przez doświadczone nauczycielki jogi w ciąży: Agnieszkę Berę i Izabelę Durmowicz
Joga dla kobiet w ciąży
Dostęp do platformy kursowej- Kurs online „Joga w ciaży inspirowana jogą kundalini” – 10 modułów z praktykami i medytacjami
- BONUS: Gimnastyka słowańska w ciąży
- 17 nagrań spotkań na żywo z dodatkową wiedzą o tym jak zabdać o siebie w czasie ciąży
- 6 praktyk jogi w ciąży w duchu slow
Opinie o kursie:
Najczęściej zadawane pytania:
Na jak długo mam dostęp do kursu?
Dostęp do platofrmy kursowej nie jest ograniczony w czasie.
Czy są jakieś przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń zawartych w kursie?
Nauczyciele w kursie:
Agnieszka Bera
Od prawie 20 lat uczę jogi podczas zajęć na żywo oraz online. Cztery Trymestry to mój ukochany projekt, ponieważ praca z Kobietami w ciąży i w połogu jest moja pasją i misją. Jako doula często towarzyszę Kobietom, a właściwie całej rodzinie w czasie podróży, jaką jest ciąża, poród i połóg. Ten czas jest niezwykle ważny w życiu każdej Kobiety i to jak go przejdzie ma ogromny wpływ na życie Jej i dziecka.
Podczas tego kursu będę wspierać Ciebie jako nauczycielka jogi w ciąży oraz doula. Moim celem jest przeprowadzenie każdej z Was przy czas ciąży w połączeniu ze sobą i swoim dzieckiem, przygotowanie Twojego ciała i emocji na piękny moment narodzin. Zależy mi na tym, abyś czuła się bezpieczna, zaopiekowana, tutaj możesz kierować swoje pytania i wątpliwości.
Izabela Durmowicz
Wspólnie z Agą tworzymy cały projekt Cztery Trymestry, którego ideą jest przeprowadzenie Kobiet przy czas ciąży, porodu i połogu w duchu slow – na własnych zasadach, w zgodzie ze sobą, w połączeniu ze swoim dzieckiem.
Moim założeniem i celem podczas tego kursu jest wprowadzenie Ciebie w świat jogi w ciąży, dzięki której poczujesz równowagę, balansu pomiędzy Twoim ciałem fizycznym, a emocjami.
Czerpię inspiracje z różnych form jogi, dlatego wszystkie ćwiczenia może wykonać każda z Was:-) Będę uczyć Was także różnych metod oddychania, pojawią się medytacje i afirmacje. Już od pierwszego spotkania poczujesz swoją wewnętrzną moc, sprawczość, świadomość własnego ciała i połączenie ze swoim dzieckiem.