Rola mężczyzny w połogu

Rola mężczyzny w połogu

Połóg to niezwykły czas dla całej rodziny. Nie jest być może najprostszy, ale właśnie tuż po ciąży świeżo upieczeni rodzice po raz pierwszy w życiu wchodzą w nową rolę. Od teraz odpowiedzialni są za drugiego człowieka! Mamy dochodzą do siebie po porodzie, stawiają...
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w połogu?

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w połogu?

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że zdrowie psychiczne jest równie ważne, co to fizyczne. Podczas ciąży skupiamy się na jednym i drugim, choć nie zawsze jest to najprostsze. Głowa lubi płatać nam całe mnóstwo figli! Buzujące hormony również nie ułatwiają sprawy. Ciąża...
Powrót do formy sprzed ciąży – jakie jest zdrowe podejście?

Powrót do formy sprzed ciąży – jakie jest zdrowe podejście?

Ciąża to czas, kiedy nasze ciało poddawane jest wielu, intensywnym zmianom. Nic dziwnego, że mnóstwo mam nie czuje się najlepiej tuż po ciąży – wielu kobietom trudno jest zaakceptować to, jak obecnie wyglądają. Jednak czy słusznie? Nie. Nie wolno nam, kobietom...
Dobra doula – jak ją wybrać?

Dobra doula – jak ją wybrać?

Dobra doula to ktoś, kogo towarzystwo zapamiętasz do końca życia. Da Ci nieocenione, emocjonalne wsparcie i sprawi, że poczujesz się bezpiecznie. Dzięki douli będziesz wiedzieć, czego się spodziewać. Poczujesz się zadbana – Twoja towarzyszka zaopiekuje się Tobą...
Zastój pokarmu – jak sobie z nim poradzić? Fakty i mity

Zastój pokarmu – jak sobie z nim poradzić? Fakty i mity

Zastój pokarmu zdecydowanie nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, jakie mogą nas spotkać podczas karmienia piersią. Często jest to bolesne, frustrujące i wiele mam nie ma pojęcia, jak właściwie sobie z tym poradzić albo co zrobić, żeby do tego nie...
Rozejście mięśnia prostego – co to jest?

Rozejście mięśnia prostego – co to jest?

Niekiedy dzieje się tak, że tuż po porodzie może dopaść nas rozejście mięśnia prostego. Jak pewnie się domyślasz, może łączyć się to z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale nie martw się – mamy dobre wiadomości! Rozejście mięśnia prostego można wyleczyć, a...