Holistyczne podejście do ciąży, porodu oraz połogu

Cztery trymestry to miejsce dla mam, które chcą przeżyć wyjątkowy czas ciąży i połogu po swojemu, połączone ze swoim ciałem, sercem oraz maluszkiem. Znajdziesz tu wiele porad i praktyk, które pomogą Ci ze spokojem przejść przez ten wspaniały czas. 

Holistyczne 9 miesięcy – bezpłatny mini kurs

Dołącz do kursu “Holistyczne 9 miesięcy”, w którym znajdziesz wiele przydatnej wiedzy oraz praktyk na czas ciąży, porodu oraz połogu.

okladki zajęć dla kobiet w ciąży

Cztery trymestry stworzyłyśmy z myślą o Tobie!

 

Jeśli jesteś w ciąży lub połogu i chcesz przeżyć ten wyjątkowy czas w zgodze ze sobą, na swoich warunkach, a przede wszyskim ze spokojnym umysłem, to trafiłaś idealnie.

Jesteśmy przekonane, że aktywność fizyczna lub medytacja pomoże Ci zadbać nie tylko o Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, ale także zdrowie Twojego dziecka.

Dodatkowo pomożemy Ci w przygotowaniu do porodu, zarówno jeśli chodzi o ciało, jak i umysł.

To wszystko znajdziesz właśnie tutaj, w zaciszu własnego domu!

Cztery trymestry to miejsce stworzone z myślą o każdej z Was, która chce zadbać o siebie i o swoje maleństwo podczas tego wyjątkowego czasu, jakim jest ciąża, poród oraz połóg.

Opinie o Czterech Trymestrach

Anna

Chcialam podziekowac za cudowny cykl Duli na YouTube, z ktorego korzystalam pod koniec ciazy, bardzo pomogl i bardzo ciekawy… Zaluje, ze odkrylam dosc pozno, mimo wszystko Pani wskazowki, doswiadczenie i ta medytacja polaczonych serc(nie pamietam nazwy), byly bezcenne dla mnie…. Dziekuje i jestem bardzo wdzieczna (bylam sama w ciazy ze wszystkimi emocjami i itd, maz zapracowany i niebardzo sie angazowalam, dzieki Pani mialam wsparcie:heart:

Kasia Pokrop

Jedyne miejsce online z informacjami, które pomogą nam i naszym maleństwom w czasie ciąży. Czego unikać oraz praktyki, które warto zacząć wcześnie w ciąży i tymi, które są świetną pomocą w czasie porodu – po prostu rewelacja! Super się cieszę, że będę mogła podzielić się z Wami swoim doświadczeniem z zakresu jogi, Hipnoporód i też bycia mamą Lily i Miko!
Ciąża to nie najłatwiejszy czas w naszym życiu, ale można zrobić bardzo wiele, aby przejść przez te 9 miesięcy z minimalnymi niedogodnościami, wspominając poród, jako najpiękniejszy dzień w naszym życiu, a pomiędzy nieprzespanymi nocami i byciem wycieńczonym z powodu karmienia piersią też się dobrze w tym wszystkim odnajdować, zwyczajnie mieć fun. A teraz możemy podzielić się tym wszystkim z Wami tutaj – dostępne info wszędzie, o każdej porze i w naszym języku. Dzięki, Aga! _/\_

Olga Lipczyńska

Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią tego niezwykle ważnego projektu skierowanego do kobiet w ciąży i po porodzie. Współpracuje z kobietami będącymi w ciąży i chcącymi wrócić do aktywności fizycznej po porodzie, więc wiem jak ważne dla kobiet jest mieć zaufane miejsce gdzie można czerpać wiedzę w zakresie dbania o siebie w okresie ciąży i po porodzie. Sama jestem Mamą rocznego Stefanka, i z własnego doświadczenia wiem, jak bardzo zmienia się ciało i nasza siła i wydolność, najpierw przez 9 miesięcy ciąży i później od pierwszego dnia po porodzie (zarówno naturalnym jak i cc).
Portal ciąży to miejsce idealne dla świadomych kobiet w ciąży i po porodzie.

Agnieszka Bera

Agnieszka Bera

Portal ciąży to projekt, o którym marzyłam od kilku lat.
Na co dzień pracuję z kobietami w ciąży i w połogu. Sama jestem mamą i  wiem, jak ważna jest przestrzeń, gdzie możemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania, posłuchać wykładów specjalistów, spotkać inne mamy i poćwiczyć. Ideą Portalu Ciąży jest zainspirować Ciebie do przeżycia tego wyjątkowego czasu inaczej, świadomie i radośnie. Portal Ciąży to przestrzeń dla Ciebie i dla Twojego maleństwa.

Agnieszka Bera

Założycielka Portalu Ciąży, nauczycielka jogi i Doula

Poczytaj nasz blog!

Zastój pokarmu – jak sobie z nim poradzić? Fakty i mity

Zastój pokarmu zdecydowanie nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, jakie mogą nas spotkać...

Poród z partnerem czy bez?

Tuż przed porodem wiele kobiet zastanawia się, czy lepiej rodzić sama, czy z partnerem. I jedna, i...

Naturalne sposoby na wywołanie porodu

Jeśli Twojemu maluszkowi na świat się absolutnie nie spieszy, warto, abyś poznała naturalne...

Rozejście mięśnia prostego – co to jest?

Niekiedy dzieje się tak, że tuż po porodzie może dopaść nas rozejście mięśnia prostego. Jak pewnie...

Zapraszamy na nasz kanał na YouTube!