Jak nie przytyć w ciąży?

Jak nie przytyć w ciąży?

Przyrost wagi to jedna z największych ciążowych bolączek – jest to bardzo przerażające dla wielu mam! Pamiętajmy jednak, że fakt pojawiających się na wadze kilogramów nie jest niczym złym. To zupełnie naturalna kolej rzeczy – w końcu masz w sobie nowego...
Dobra doula – jak ją wybrać?

Dobra doula – jak ją wybrać?

Dobra doula to ktoś, kogo towarzystwo zapamiętasz do końca życia. Da Ci nieocenione, emocjonalne wsparcie i sprawi, że poczujesz się bezpiecznie. Dzięki douli będziesz wiedzieć, czego się spodziewać. Poczujesz się zadbana – Twoja towarzyszka zaopiekuje się Tobą...
Jak zrelaksować się w ciąży?

Jak zrelaksować się w ciąży?

Ciąża to bardzo intensywny okres. Zaczynamy od pierwszego trymestru, podczas którego w Twoim ciele zachodzi mnóstwo zmian, a towarzyszy temu całe mnóstwo dolegliwości. Nawet gdy ustają, możemy być przygotowane na całe mnóstwo różnych myśli – wtóruje nam...
Nawyki w ciąży

Nawyki w ciąży

W ciąży powinnyśmy jeszcze bardziej niż zwykle dbać o nasze zdrowie. To, jak zaczynamy nas dzień, ile śpimy, co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, a co za tym idzie – na samopoczucie naszego maleństwa! Dobre nawyki w ciąży są więc podstawą.  Jesteś...
Szkoła rodzenia – jak wybrać najlepszą?

Szkoła rodzenia – jak wybrać najlepszą?

Otrzymawszy dobrą wiadomość o ciąży, wielu rodziców od razu zastanawia się nad kilkoma kwestiami. Przede wszystkim myślą nad kącikiem dla dziecka, wyprawką, planują badania, wybierają położną, szpital. Niektórzy rodzice decydują się też na szkołę rodzenia.  Dziś...
Seks w ciąży

Seks w ciąży

Pora poruszyć temat, wokół którego narosło wiele mitów – seks w ciąży. Wielu przyszłych rodziców bardzo obawia się tej aktywności, jednak w większości przypadków jest to bezpodstawne. Do seksu w ciąży lekarze wręcz zachęcają! Jeśli chcesz się dowiedzieć: czy...