Joga i fitness na czas połogu
Zdbaj o siebie w czasie połogu.
Kurs jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
- wrócić do formy po ciąży
- zabać o siebie w czasie połogu
- nauczyć się masażu dziecka
- lubisz ćwiczyć w zaciszu własnego domu, w swoim tempie
Wspaniale trafiłaś, mamy coś przygotowanego specjalnie z myślą o Tobie!
Jak wygląda kurs?
Kurs składa się z 2 mniejszych kursów oraz 4 treningów prowadzonych przez Agnieszkę Berę oraz Olgę Lipczyńską.
W kursie znajdziesz pratyki, które są dopasowane do odpowiedniego czasu po porodzie.
Kurs pomoże Ci wzmocnić ciało po porodzie, wrócić do formy oraz stworzyć lepszą więź z dzieckiem.
BONUS! Dieta dla kobiet w połogu. Przykładowe tygodniowe jadłospisy dla kobiet na czas połogu.
Zawartość kursu
Kurs prowadzony przez Agnieszkę Bera.
Lekcje w kursie:
- Wstęp do masażu dziecka
- Masaż nóg dziecka
- Masaż twarzy dziecka
- Masaż brzucha dziecka
- Masaż pleców dziecka
- Masaż ramion i rąk dziecka
Kurs prowadzony przez Agnieszkę Bera.
Lekcje w kursie:
- Praktyka mama i dziecko
- Praktyka mama i dziecko dodająca energii
- Praktyka mama i dziecko wzmacniająca mięśnie dna miednicy
Bonus!
Cena kursu to 129 zł
Po dołączeniu do kursu otrzymasz na podany przez Ciebie adres mailowy dane do logowania do platformy kursowej. Tam znajdziesz wszystkie materiały.
Dostęp do kursu jest nieograniczony czasowo.
Z kursu możesz korzystać na komputerze, iPadzie oraz telefonie, czyli na każdym urządzeniu z dostępem do Internetu.
Opinie o Czterach Trymestrach
Cztery Trymestry to projekt, o którym marzyłam od kilku lat.
Na co dzień pracuję z kobietami w ciąży i w połogu. Sama jestem mamą i wiem, jak ważna jest przestrzeń, gdzie możemy znaleźć odpowiedzi na nurtujące nas pytania, posłuchać wykładów specjalistów, spotkać inne mamy i poćwiczyć. Ideą Czterech Trymestrów jest zainspirowanie Ciebie do przeżycia tego wyjątkowego czasu inaczej, świadomie i radośnie. Cztery Trymestry to przestrzeń dla Ciebie i dla Twojego maleństwa.
Jestem szczęśliwa, że mogę być częścią tego niezwykle ważnego projektu skierowanego do kobiet w ciąży i po porodzie. Współpracuje z kobietami będącymi w ciąży i chcącymi wrócić do aktywności fizycznej po porodzie, więc wiem jak ważne dla kobiet jest mieć zaufane miejsce gdzie można czerpać wiedzę w zakresie dbania o siebie w okresie ciąży i po porodzie. Sama jestem Mamą rocznego Stefanka, i z własnego doświadczenia wiem, jak bardzo zmienia się ciało i nasza siła i wydolność, najpierw przez 9 miesięcy ciąży i później od pierwszego dnia po porodzie (zarówno naturalnym jak i cc).
Cztery Trymestry to miejsce idealne dla świadomych kobiet w ciąży i po porodzie.
Jedyne miejsce online z informacjami, które pomogą nam i naszym maleństwom w czasie ciąży. Czego unikać oraz praktyki, które warto zacząć wcześnie w ciąży i tymi, które są świetną pomocą w czasie porodu – po prostu rewelacja! Super się cieszę, że będę mogła podzielić się z Wami swoim doświadczeniem z zakresu jogi, Hipnoporód i też bycia mamą Lily i Miko!
Ciąża to nie najłatwiejszy czas w naszym życiu, ale można zrobić bardzo wiele, aby przejść przez te 9 miesięcy z minimalnymi niedogodnościami, wspominając poród, jako najpiękniejszy dzień w naszym życiu, a pomiędzy nieprzespanymi nocami i byciem wycieńczonym z powodu karmienia piersią też się dobrze w tym wszystkim odnajdować, zwyczajnie mieć fun. A teraz możemy podzielić się tym wszystkim z Wami tutaj – dostępne info wszędzie, o każdej porze i w naszym języku. Dzięki, Aga!