KURS ONLINE
Joga w ciąży
inspirowana jogą kundalini
Jeżeli jesteś w ciąży i chciałabyś przejść przez ten czas:
w połączeniu ze sobą i swoim dzieckiem
czując swoją wewnętrzną moc
zachowując sprawność fizyczną
to ten kurs jest dla Ciebie!
Informacje o kursie
Ten kurs jest inspirowany jogą Kundalini, ale nie musisz znać tej formy jogi, aby wziąć w nim udział.
Praktyki dostosowane są dla każdego niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.
Zawsze każde ćwiczenie wykonujesz na tyle, na ile pozwala Tobie Twoje ciało. Ćwiczenia i medytacje wykonujesz wtedy, kiedy masz na to ochotę, w dowolnym momencie – wszystkie materiały są dla Ciebie dostępne.
Cały kurs to 6 pełnych praktyk, 6 medytacji prowadzonych, 11 lekcji z pozycjami i oddechami jogi w ciąży, pakiet afirmacji do odsłuchania.
Co znajdziesz w tym kursie?
praktyki na każdy dzień i każdą porę dnia
praktyki oddechowe
praktykę na intuicję
praktykę na mocny i zdrowy kręgosłup
praktykę na pozbycie się lęków
ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy
medytację do każdej praktyki
medytacje z afirmacjami do odsłuchania
BONUS: Gimnastyka słowiańska w ciąży
Zaproszenie na kurs online
Jak zorganizowany jest kurs?
Po dołączeniu do kursu otrzymasz dane do logowania na platformę kursową.
To właśnie tam znajdziesz wszystkie materiały dotyczące kursu.
Dostęp do nagrań nie jest ograniczony czasowo.
Do kursu możesz zalogować się za pomocą dowolnego urządzenia z dostępem do Interentu.
Kurs joga w ciąży z Agnieszką Berą to pełen zestaw praktyk, medytacji i afirmacji na każdy dzień.
Po naszym kursie:
- Połączysz się ze swoim dzieckiem
- Będziesz miała świadomość własnego ciała
- Będziesz znała techniki oddechowe potrzebne w czasie porodu
- Uspokoisz swoje lęki
- Pozbędziesz się bólów kręgosłupa
- Wzmocnisz mięśnie dna miednicy
- Wzmocnisz swoje całe ciało i przygotujesz się na świadomy poród
- Poczujesz swoją wewnętrzną moc
- Poczujesz się promienna i szczęśliwa 🙂
Opinie o kursie:
Kurs joga w ciąży inspirowany jogą Kundalini
z Agnieszką Berą10 modułów kursu
6 pełnych praktyk
6 medytacji prowadzonych
11 lekcji z pozycjami i oddechami jogi w ciąży
pakiet afirmacji do odsłuchania
BONUS: Moduł 11: Gimnastyka słowiańska w ciąży
Najczęściej zadawane pytania:
Czym się różni kurs online od kursu na żywo?
Kurs online jest gotowym kursem z nagranymi wcześniej praktykami i medytacjami, które możesz odtwarzać w dowolnym momencie od razu po zakupieniu. Kurs na żywo odbywa się w formule online, ale w czasie rzeczywistym, czyli wszyscy – prowadząca i uczestnicy – są na żywo w czasie trwania kursu. Zajęcia są nagrywane, a następnie nagranie jest umieszczone na platformie kursowej i dostępne dla Ciebie w dowolnym momencie. Dodatkowo w kursie na żywo cały czas jesteś pod opieką doświadczonej douli, możesz zadawać pytania w czasie rzeczywistym. Masz też kontakt z innymi uczestniczkami kursu, możecie wymieniać się doświadczeniami i wrażeniami. Masz także bezpośredni kontakt z prowadzącą w czasie trwania spotkania na żywo.
Czy powinnam wybrać kurs online czy kurs na żywo?
Tutaj decyzja należy do Ciebie:-) Kurs na żywo posiada kolejne edycje, zatem może się zdarzyć, że w momencie, w którym będziesz chciała rozpocząć praktykę, kurs na żywo będzie niedostępny. Wtedy najlepiej wybrać kurs online, a także zapisać się na najbliższą edycję kursu na żywo. Każda praktyka, każde spotkanie i medytacja są niepowtarzalne!
Nigdy wcześniej nie praktykowałam jogi ani medytacji, czy dam radę?
Jak najbardziej dasz radę! Nie musisz wcześniej praktykować jogi ani medytować. Wszystkie ćwiczenia są dobrane dla kobiet w ciąży w taki sposób, aby każdy mógł je wykonać. Joga w ciąży nie jest typową jogą. Czerpie inspiracje z różnych form jogi, natomiast ćwiczenia są delikatne i mają na celu wzmocnienie niektórych mięśni, stabilizację, równowagę, przygotowanie do porodu. Medytacja służy relaksacji, pogłębieniu oddechu, połączeniu z dzieckiem, wsłuchaniu się w siebie.
Na jak długo mam dostęp do kursu?
Dostęp do kursu jest bezterminowy.
Czy są jakieś przeciwwskazania do wykonywania ćwiczeń zawartych w kursie?
Kiedy i gdzie mogę korzystać z kursu?
Czy będę mogła zrezygnować z kursu, jeśli okaże się, że nie mogę ćwiczyć?
Czy potrzebuję jakieś specjalne akcesoria aby ćwiczyć?
Co powinnam zrobić po zakupieniu kursu, czy od razu mam dostęp do praktyk?
Po zakupieniu kursu od razu otrzymasz powiadomienie mailem z danymi do logowania na stronę kursu. Możesz zapamiętać na swoim urządzeniu te dane, albo zmienić hasło. To zależy od Ciebie. Wszystkie praktyki kursu znajdują się właśnie na platformie kursowej, do której należy logować nie używając swój login i hasło.
Co jeśli zapomnę dane do zalogowania się na platformę?
Proszę napisz wtedy na: kontakt@czterytrymestry.pl , Amy zareagujemy tak szybko, jak to tylko możliwe. Otrzymasz powiadomienie mailem z nowymi danymi do logowania.
Kto prowadzi kurs:
Agnieszka Bera
Od prawie 20 lat uczę jogi podczas zajęć na żywo oraz online. Cztery Trymestry to mój ukochany projekt, ponieważ praca z Kobietami w ciąży i w połogu jest moja pasją i misją. Jako doula często towarzyszę Kobietom, a właściwie całej rodzinie w czasie podróży, jaką jest ciąża, poród i połóg. Ten czas jest niezwykle ważny w życiu każdej Kobiety i to jak go przejdzie ma ogromny wpływ na życie Jej i dziecka.
Podczas tego kursu będę wspierać Ciebie jako nauczycielka jogi w ciąży oraz doula. Moim celem jest przeprowadzenie każdej z Was przy czas ciąży w połączeniu ze sobą i swoim dzieckiem, przygotowanie Twojego ciała i emocji na piękny moment narodzin. Zależy mi na tym, abyś czuła się bezpieczna i zaopiekowana.