Kiedy powinnaś udać się na wizytę do fizjoterapeuty? Podczas ciąży, po porodzie czy może tylko wtedy, gdy zaczniesz odczuwać ból?
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Karolinę Sekułę, która opowie o zagrożeniach jakie mogą pojawić się podczas ciąży oraz zdradzi jak im zapobiegać.
Karolina jest jedną ze specjalistek Czterech Trymestrów, fizjoterapeutką oraz nauczycielką jogi w ciąży oraz jogi postnatalnej.
W tym odcinku dowiesz się:
– kiedy skorzystać z pomocy fizjoterapeuty;
– na czym polega rozejście mięśnia prostego;
– czego nie robić podczas rozejścia mięśnia prostego brzucha;
– czy podczas ciąży muszą boleć plecy;
– czym jest taping;
– jakie ćwiczenia wykonywać w trakcie ciąży oraz przed porodem.
Zachęcam do wysłuchania tego podcastu, jeśli chcesz dowiedzieć się jak poradzić sobie z bólem pleców oraz rozejściem mięśnia prostego brzucha podczas ciąży.