Jak do swojego porodu przygotowuje się osoba, która z kobietami w ciąży współpracuje na co dzień? Jakie są jej sposoby na przygotowanie się do tej ważnej chwili?
Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam Agatę Yogownia, która jest w 36. tygodniu ciąży. Porozmawiamy o wpływie jogi na jej ciało. Agata zdradzi nam, jak obecnie wygląda jej praktyka jogi podczas ciąży.
Agata jest nauczycielką jogi w duchu vinyasy, prowadzi jogę w ciąży oraz jest jedną z instruktorek Czterech Trymestrów.
W tym odcinku dowiesz się:
– co zmienić w swojej praktyce jogi podczas ciąży;
– kiedy powiedzieć ,,stop” aktywności fizycznej;
– o spadku energii podczas ciąży;
– jakie ćwiczenia wykonywać w tym okresie;
– o wpływie medytacji na ciąże.
Zachęcam do wysłuchania dzisiejszego odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat praktykowania jogi podczas ciąży.