Pięć nawyków, które odmienią przebieg Twojej ciąży i porodu

Pięć nawyków, które odmienią przebieg Twojej ciąży i porodu

Ciąża to piękny okres w życiu każdej kobiety. Czas by zadbać już nie tylko o siebie, ale też o maluszka, który rośnie w nas. Dlatego tak ważnym jest by zapewnić sobie i dziecku najlepszą jakość tego okresu i zadbać o odpowiednie przygotowanie do porodu. Często...
5 praktyk jogi w ciąży na ból dolnej części kręgosłupa

5 praktyk jogi w ciąży na ból dolnej części kręgosłupa

Jedną z najczęstszych przypadłości w trakcie ciąży jest ból dolnej części kręgosłupa. Prawda jest taka, że ból w tym miejscu towarzyszy nam nie tylko w trakcie ciąży. Jednak ciąża to ten szczególny czas, kiedy dodatkowo zmagamy się z wpływem rosnącego dziecka,...
Odcinek lędźwiowo krzyżowy, a rwa kulszowa

Odcinek lędźwiowo krzyżowy, a rwa kulszowa

Jeśli wybrałaś ten temat do przeanalizowania, to na pewno przynajmniej kilka razy odczułaś już czym jest ból dotyczący dolnych odcinków kręgosłupa będąc w ciąży lub masz z tą strefą problemy, a przygotowujesz się do bycia mamą. Dolegliwości związane z tą częścią ciała...
Poród naturalny – wszystko co musisz wiedzieć

Poród naturalny – wszystko co musisz wiedzieć

Jeśli jesteś coraz bliżej rozwiązania i jest to Twój pierwszy poród, to na pewno masz w sobie mnóstwo obaw i wątpliwości. Jest to całkowicie zrozumiałe, ponieważ często boimy się nieznanego. Nawet jeśli jest to drugi bądź kolejny poród naturalny, często podczas...
Fazy porodu – co się dzieje podczas porodu?

Fazy porodu – co się dzieje podczas porodu?

Zaszłaś w ciążę. Już przed albo w trakcie pewnie przeczytałaś mnóstwo publikacji o tych 9-ciu miesiącach – jak się odżywiać, jak zmieni się Twoje ciało, czy możesz ćwiczyć, jakie badania powinnaś robić i kiedy. Z dużym prawdopodobieństwem znasz to na pamięć. I...
Szkoła rodzenia – czego możemy się tam nauczyć?

Szkoła rodzenia – czego możemy się tam nauczyć?

Szkoła rodzenia na przestrzeni ostatnich lat stałą się dość popularnym miejscem w Polsce. Prywatne lub bezpłatne finansowane z NFZ,  wszystko w zależności od osób prowadzących. Wiele przyszłych mam zastanawia się czy warto, czy to coś wniesie, czy nie szkoda...