Nawyki w ciąży

Nawyki w ciąży

W ciąży powinnyśmy jeszcze bardziej niż zwykle dbać o nasze zdrowie. To, jak zaczynamy nas dzień, ile śpimy, co jemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, a co za tym idzie – na samopoczucie naszego maleństwa! Dobre nawyki w ciąży są więc podstawą. ...
Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w ciąży

Wszyscy wiemy, jak ważna jest aktywność fizyczna. Jest to nieodłączny element odpowiedniego dbania o nasze ciało, organizm. Ruch jest dla nas kluczowy – nie ma zdrowego trybu życia, jeśli obok zbilansowanej diety nie pojawi się sport, w obojętnie jakiej formie....
Zastój pokarmu – jak sobie z nim poradzić? Fakty i mity

Zastój pokarmu – jak sobie z nim poradzić? Fakty i mity

Zastój pokarmu zdecydowanie nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, jakie mogą nas spotkać podczas karmienia piersią. Często jest to bolesne, frustrujące i wiele mam nie ma pojęcia, jak właściwie sobie z tym poradzić albo co zrobić, żeby do tego nie...
Poród z partnerem czy bez?

Poród z partnerem czy bez?

Tuż przed porodem wiele kobiet zastanawia się, czy lepiej rodzić sama, czy z partnerem. I jedna, i druga opcja ma swoje plusy i minusy. Należy jednak pamiętać, że to nie powinna być wyłącznie decyzja kobiety – partner tu też ma coś do powiedzenia 😉 – i że...
Naturalne sposoby na wywołanie porodu

Naturalne sposoby na wywołanie porodu

Jeśli Twojemu maluszkowi na świat się absolutnie nie spieszy, warto, abyś poznała naturalne sposoby na wywołanie porodu. Jednak spokojnie – jak pewnie już wiesz, warto dziecku dać odrobinę czasu – może zwyczajnie nie być gotowe na tak wielki krok! 😉...
Rozejście mięśnia prostego – co to jest?

Rozejście mięśnia prostego – co to jest?

Niekiedy dzieje się tak, że tuż po porodzie może dopaść nas rozejście mięśnia prostego. Jak pewnie się domyślasz, może łączyć się to z wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami, ale nie martw się – mamy dobre wiadomości! Rozejście mięśnia prostego można wyleczyć, a...