Rola mężczyzny w połogu

Rola mężczyzny w połogu

Połóg to niezwykły czas dla całej rodziny. Nie jest być może najprostszy, ale właśnie tuż po ciąży świeżo upieczeni rodzice po raz pierwszy w życiu wchodzą w nową rolę. Od teraz odpowiedzialni są za drugiego człowieka! Mamy dochodzą do siebie po porodzie, stawiają...
Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w połogu?

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w połogu?

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że zdrowie psychiczne jest równie ważne, co to fizyczne. Podczas ciąży skupiamy się na jednym i drugim, choć nie zawsze jest to najprostsze. Głowa lubi płatać nam całe mnóstwo figli! Buzujące hormony również nie ułatwiają sprawy. Ciąża...
Powrót do formy sprzed ciąży – jakie jest zdrowe podejście?

Powrót do formy sprzed ciąży – jakie jest zdrowe podejście?

Ciąża to czas, kiedy nasze ciało poddawane jest wielu, intensywnym zmianom. Nic dziwnego, że mnóstwo mam nie czuje się najlepiej tuż po ciąży – wielu kobietom trudno jest zaakceptować to, jak obecnie wyglądają. Jednak czy słusznie? Nie. Nie wolno nam, kobietom...
Jak nie przytyć w ciąży?

Jak nie przytyć w ciąży?

Przyrost wagi to jedna z największych ciążowych bolączek – jest to bardzo przerażające dla wielu mam! Pamiętajmy jednak, że fakt pojawiających się na wadze kilogramów nie jest niczym złym. To zupełnie naturalna kolej rzeczy – w końcu masz w sobie nowego...
Dobra doula – jak ją wybrać?

Dobra doula – jak ją wybrać?

Dobra doula to ktoś, kogo towarzystwo zapamiętasz do końca życia. Da Ci nieocenione, emocjonalne wsparcie i sprawi, że poczujesz się bezpiecznie. Dzięki douli będziesz wiedzieć, czego się spodziewać. Poczujesz się zadbana – Twoja towarzyszka zaopiekuje się Tobą...
Jak zrelaksować się w ciąży?

Jak zrelaksować się w ciąży?

Ciąża to bardzo intensywny okres. Zaczynamy od pierwszego trymestru, podczas którego w Twoim ciele zachodzi mnóstwo zmian, a towarzyszy temu całe mnóstwo dolegliwości. Nawet gdy ustają, możemy być przygotowane na całe mnóstwo różnych myśli – wtóruje nam...